豊橋市にて、体質の改善による妊娠しやすい体づくりを目指し、不妊治療のためのサポートを行います。

体のメンテナンス Reset 豊橋店


便秘とそうではない方の違い

テレビ(この差って何ですか?)で便秘とそうではない方の違いを放送していました。食べ物を食べてから、胃を通過するまで5時間、小腸を通過するのに3時間かかる。大腸での動きの差。蠕動運動か、大蠕動かの違い。蠕動運動の人が便秘で、大蠕動のひとは、便秘ではない。生活習慣の1つを改善するだけで、便秘も変わってくると言うもの。食事と食事の間を、8時間空ける→これをすることで便秘は変わる、そういうものでした。8時間空けないうちに食べてしまうと、大蠕動起きないで経過してしまう。

   当院でも、お願いしている10時間断食も、やはり理にかなっているものでした。

この放送を見て、今の自分自身を振り返ってみました。食事と食事の間は、8時間以上は空いているけど、食事内容とその後に食べていた間食を無意識のうちにしていたこと。何で、あんなに食べていたんだろう?と思いますが、食べる事で精神的な満足を得ていたんだと。精神的な満足って何だろうって考えたとき、このまま食べているときは良いけど、将来の自分に不安感を覚えるようになってきました。痩せたいなと思っているけど、何の根拠もないけど、まだ大丈夫かなと自分自身に甘い!!これが一番だと。体質改善、もう一度努力します。妊活で頑張っている皆さんのお手本になれるように、まずは食生活から見直して行きますよ。

 







 

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